Porady

 

- najbardziej fizjologicznym dla narządu ruchu jest chód

- stopa jest najbardziej obciążanym podczas chodu odcinkiem narządu ruchu, a jej nieprawidłowa budowa powoduje
   powolne uszkadzanie   
   stawów stopy, stawów kolanowych, biodrowych i kręgosłupa – zadbaj o prawidłowe jej obciążanie poprzez ćwiczenia oraz dobrze
   dobrane obuwie

- zadbaj o prawidłowe obuwie i odpowiednie ćwiczenia dla swojego dziecka i wnuczka

- pozycja kuczna jest najmniej obciążającą pozycją  dla stawów kolanowych i biodrowych – w tej pozycji powierzchnie stawowe kolan
   nie stykają się, a biodra  są zcentralizowane, dlatego, jak podają źródła wśród ludów koczowniczych  nie istniał problem 
   choroby zwyrodnieniowej bioder i kolan